健康の話

2025年9月3日

こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。「最近、なんだか体も心も不調続き…」「疲れやすいし、イライラしたり気分が沈んだり…」そんなお悩みが増えてくる40代。実はそれ、更年期の入り口かもしれま […]

2025年8月22日

こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。「食べすぎてないのに体重が増える…」「20代の頃と同じ食生活なのに、体型が崩れてきた…」そんな“なんとなく太りやすくなった”感覚を抱えていませんか？実 […]

2025年7月27日

こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。年齢を重ねるにつれて、「昔と同じ運動をしているのに痩せない」「食べていないのに体が重い」そんなお悩みをよく耳にします。特に40代以降の体づくりには、「 […]

2025年7月6日

こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 30代を迎えると、体型の変化や疲れやすさ、肩こりや腰痛といった悩みが増えてきませんか？そんなお悩みを抱える女性におすすめなのが、「ピラティス×筋トレ」の […]

2025年5月2日

こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。「手足が冷えて眠れない」「冬だけでなく夏でも冷房で冷えてしまう」といった冷え性に悩んでいる女性は多いのではないでしょうか？実は、冷え性の改善には運動が […]