健康の話
40代からの体づくりは“運動だけ”じゃ足りない！キレイを保つ黄金バランス新着!!
2025年7月27日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 年齢を重ねるにつれて、「昔と同じ運動をしているのに痩せない」「食べていないのに体が重い」そんなお悩みをよく耳にします。 特に40代以降の体づくりには、「 […]
ピラティス×筋トレで美ボディへ！30代から始める健康習慣
2025年7月6日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 30代を迎えると、体型の変化や疲れやすさ、肩こりや腰痛といった悩みが増えてきませんか？そんなお悩みを抱える女性におすすめなのが、「ピラティス×筋トレ」の […]
運動で冷え性改善！女性に嬉しい血流アップの効果
2025年5月2日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 「手足が冷えて眠れない」「冬だけでなく夏でも冷房で冷えてしまう」といった冷え性に悩んでいる女性は多いのではないでしょうか？ 実は、冷え性の改善には運動が […]
運動でホルモンバランスを整える！女性特有の悩みにアプローチ
2025年4月7日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 「生理不順が気になる」「PMSで気分が不安定になる」「更年期の不調がつらい」…女性特有の悩みは、ホルモンバランスの乱れが原因かもしれません。 実は、適度 […]
科学が証明！運動がもたらす驚きの健康効果5選
2025年3月23日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 運動が健康に良いことは誰もが知っていますが、その効果が科学的にどれほど驚くべきものなのか、ご存じでしょうか？ 定期的な運動は、体だけでなく心にもポジティ […]