パーソナルストレッチとは新着!!
2024年7月22日
こんにちは！北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は当ジムでも提供しているパーソナルストレッチについてご紹介していきます。 ストレッチとは ストレッチとは、筋肉や関節の柔軟性を高 […]
トランス脂肪酸が脳を壊す新着!!
2024年7月21日
こんにちは！ 北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は、トランス脂肪酸が体に与える影響についてお話ししていきます。 細胞に深刻な害を及ぼすトランス脂肪酸 包装された食品を購入する […]
骨の老化が寝たきりを招く
2024年7月8日
こんにちは！ 北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は、牛乳が体に与える影響についてお話ししていきます。 牛乳がおすすめではない理由 カルシウムが正しく働かないことは、骨や体に多 […]
昆布が血管を若くする
2024年6月28日
こんにちは！ 北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は、昆布に多く含まれるシリカの健康効果についてお話ししていきます。 シリカ（ケイ素）はコラーゲンの再生を促すミネラルで、肌や骨 […]
みかんは白い筋も食べて血管元気
2024年6月18日
こんにちは！ 北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は、ビタミンP＆Cの健康効果についてお話ししていきます。 動脈硬化や血栓は、加齢によって血管の弾力性が失われて硬くなったり、酸 […]
