筋力アップで疲れにくい体に！運動が日常生活を変える理由
2025年4月19日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 「最近、ちょっとしたことで疲れやすい」「階段を上るだけで息が切れる」「仕事終わりにぐったりして何もできない」…こんな悩みを抱えていませんか？ 実は、日常 […]
運動でホルモンバランスを整える！女性特有の悩みにアプローチ
2025年4月7日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 「生理不順が気になる」「PMSで気分が不安定になる」「更年期の不調がつらい」…女性特有の悩みは、ホルモンバランスの乱れが原因かもしれません。 実は、適度 […]
体が変わると自信も変わる！週1トレーニングの魅力
2025年4月1日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 週に1回のトレーニングで、本当に体が変わるの？ そんな疑問をお持ちの方も多いかもしれません。 しかし、適切なトレーニングと継続によって、驚くほど体が引き […]
科学が証明！運動がもたらす驚きの健康効果5選
2025年3月23日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 運動が健康に良いことは誰もが知っていますが、その効果が科学的にどれほど驚くべきものなのか、ご存じでしょうか？ 定期的な運動は、体だけでなく心にもポジティ […]
体を動かすだけで免疫力アップ！運動と健康の深い関係
2025年3月12日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 日々の健康管理で気になるのが「免疫力」。 季節の変わり目やストレスが多い時期、免疫力を高めて病気に負けない体を作ることが重要です。 実は、運動が免疫力を […]