骨の老化が寝たきりを招く
2024年7月8日
こんにちは！ 北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は、牛乳が体に与える影響についてお話ししていきます。 牛乳がおすすめではない理由 カルシウムが正しく働かないことは、骨や体に多 […]
昆布が血管を若くする
2024年6月28日
こんにちは！ 北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は、昆布に多く含まれるシリカの健康効果についてお話ししていきます。 シリカ（ケイ素）はコラーゲンの再生を促すミネラルで、肌や骨 […]
みかんは白い筋も食べて血管元気
2024年6月18日
こんにちは！ 北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は、ビタミンP＆Cの健康効果についてお話ししていきます。 動脈硬化や血栓は、加齢によって血管の弾力性が失われて硬くなったり、酸 […]
苦い青菜で骨の代謝を円滑に
2024年6月9日
こんにちは！ 北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は、苦い青菜の健康効果についてお話ししていきます。 実は骨も、日々の新陳代謝によって作り替えられています。 その新陳代謝のメカ […]
パプリカで体を修復しよう！
2024年5月22日
こんにちは！ 北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は、パプリカの健康効果についてお話ししていきます。 ビタミンと言えば、まずビタミンCを思い浮かべる人が多いでしょう。 ビタミン […]