栄養の話

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みかんは白い筋も食べて血管元気新着!!

こんにちは! 北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は、ビタミンP&Cの健康効果についてお話ししていきます。 動脈硬化や血栓は、加齢によって血管の弾力性が失われて硬くなったり、酸 […]

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苦い青菜で骨の代謝を円滑に

こんにちは! 北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は、苦い青菜の健康効果についてお話ししていきます。 実は骨も、日々の新陳代謝によって作り替えられています。 その新陳代謝のメカ […]

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パプリカで体を修復しよう!

こんにちは! 北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は、パプリカの健康効果についてお話ししていきます。 ビタミンと言えば、まずビタミンCを思い浮かべる人が多いでしょう。 ビタミン […]

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目のアルツハイマー病を防ぐタコ

こんにちは! 北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は、タコの健康効果についてお話ししていきます。 年齢とともに顕著になってくるのが目の老化。 視力低下や老眼のほか、白内障や緑内 […]

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正しい味覚と強い骨を作る牡蠣

こんにちは! 北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は、牡蠣の健康効果についてお話ししていきます。 亜鉛は皮膚の材料になるコラーゲンの合成に関わっています。 また、皮膚で細胞がつ […]

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