栄養の話

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大豆製品で健やかな体を作ろう!新着!!

こんにちは! 女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は、植物性タンパク質の効果や栄養についてお話ししていきます。 栄養豊富な植物性タンパク質 食品に含まれるタンパク質は、人の体内で働く生体タンパク質 […]

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老化を止める「食物繊維」

こんにちは! 北千住駅から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は老化防止に大きく関係する「食物繊維」について。 ダイエット成功には腸内環境の改善は欠かせません。 ぜひ腸活を意識した食生活 […]

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腸内環境とダイエットの関係

こんにちは! 北千住駅から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 腸内環境とダイエットの関係は、最近注目を集めているトピックの一つです。 私たちの腸内には数兆もの微生物が存在し、そのバランスが健 […]

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家族と同じ食卓でもダイエットを成功させる方法

こんにちは! 北千住駅から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】竹田です。 ダイエットにおいて食事管理は必須ですが、 「家族と生活しているため自分だけダイエット食に変えられない!」 「食べ盛りの子供がいるた […]

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なぜジャンクフードが食べたくなる?

こんにちは! 北千住駅から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 体重が増える原因にもなりやすいジャンクフード。 一度食べ始めると、またすぐに食べたくなってしまいますよね。 今回は、依存性の高い […]

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