健康の話

2025年7月6日

こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 30代を迎えると、体型の変化や疲れやすさ、肩こりや腰痛といった悩みが増えてきませんか？そんなお悩みを抱える女性におすすめなのが、「ピラティス×筋トレ」の […]

2025年5月2日

こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。「手足が冷えて眠れない」「冬だけでなく夏でも冷房で冷えてしまう」といった冷え性に悩んでいる女性は多いのではないでしょうか？実は、冷え性の改善には運動が […]

2025年4月7日

こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。「生理不順が気になる」「PMSで気分が不安定になる」「更年期の不調がつらい」…女性特有の悩みは、ホルモンバランスの乱れが原因かもしれません。実は、適度 […]

2025年3月23日

こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。運動が健康に良いことは誰もが知っていますが、その効果が科学的にどれほど驚くべきものなのか、ご存じでしょうか？定期的な運動は、体だけでなく心にもポジティ […]

2025年3月12日

こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。日々の健康管理で気になるのが「免疫力」。季節の変わり目やストレスが多い時期、免疫力を高めて病気に負けない体を作ることが重要です。実は、運動が免疫力を […]