健康の話

2026年5月26日

はじめに「反り腰が気になる」「下腹がぽっこり出る」「腰が疲れやすい」このようなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。実はその原因、単なる姿勢のクセではなく筋肉のバランスの崩れにあります。この記事では、北千 […]

2026年5月18日

はじめに「運動したことがないけど大丈夫かな…」「パーソナルジムってレベル高そうで不安」「ついていけるか心配」このように感じている方は多いのではないでしょうか。結論から言うと 👉 パーソナルジムは初心者にこそおすすめ […]

2026年4月5日

こんにちは、女性専用パーソナルジムペイリの竹田です。「もう60代だし、今さら運動を始めても遅いかな…」「最近つまずきやすくなった気がする」「このまま足腰が弱って、将来寝たきりにならないか心配」そんな不安を抱えている方 […]

2026年3月16日

こんにちは、女性専用パーソナルジムペイリの竹田です。「ジムに通いたいけど、仕事も家事も忙しくてムリ…」「子どもがいて自分の時間が取れない…」「運動したい気持ちはあるのに、気づいたら1ヶ月経っている…」 30〜40代にな […]

2026年3月10日

こんにちは、女性専用パーソナルジムペイリの竹田です。デスクワークやスマホ時間が長くなって、こんなお悩みを抱えていませんか？実は「肩こり・腰痛・猫背」は別々の悩みではなく、同じ原因から起こる“セット問題” であるこ […]