運動の話

2026年1月3日

こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。「毎日が仕事や家事でいっぱいで、自分の時間なんて取れない…」と感じている方はいませんか？そんな方にこそおすすめしたいのが、運動を“自分を大切にする時間” […]

2025年12月19日

こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。「運動は体にいいってわかっているけど、苦手だし続かない…」そんな風に感じていませんか？実は運動は、体だけでなく心の健康や気分の安定にも深く関わっているん […]

2025年11月26日

こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。「毎日忙しくて運動する時間がない…」「健康になりたいけど、何から始めていいかわからない」そんなお悩みを抱えている40代・50代の女性に向けて、今回は【週 […]

2025年11月11日

こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 40代以降、多くの女性が直面する「更年期」。「なんとなく疲れやすい」「やる気が出ない」「イライラする」など、身体や心の不調に戸惑う方も多いのではないでし […]

2025年10月31日

こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。「最近、今までと同じ生活をしているのにお腹や腰まわりがぽっこりしてきた…」「体重はそんなに増えていないのに、見た目が明らかに変わってきた…」そんなお悩 […]