運動の話

2026年3月10日

こんにちは、女性専用パーソナルジムペイリの竹田です。デスクワークやスマホ時間が長くなって、こんなお悩みを抱えていませんか？実は「肩こり・腰痛・猫背」は別々の悩みではなく、同じ原因から起こる“セット問題” であるこ […]

2026年1月3日

こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。「毎日が仕事や家事でいっぱいで、自分の時間なんて取れない…」と感じている方はいませんか？そんな方にこそおすすめしたいのが、運動を“自分を大切にする時間” […]

2025年12月19日

こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。「運動は体にいいってわかっているけど、苦手だし続かない…」そんな風に感じていませんか？実は運動は、体だけでなく心の健康や気分の安定にも深く関わっているん […]

2025年11月26日

こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。「毎日忙しくて運動する時間がない…」「健康になりたいけど、何から始めていいかわからない」そんなお悩みを抱えている40代・50代の女性に向けて、今回は【週 […]

2025年11月11日

こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 40代以降、多くの女性が直面する「更年期」。「なんとなく疲れやすい」「やる気が出ない」「イライラする」など、身体や心の不調に戸惑う方も多いのではないでし […]