運動の話

2025年7月14日

こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。「なんだか疲れやすくなった」「昔より太りやすい気がする」そんなお悩みを抱える30代女性は少なくありません。実はこの年代こそ、筋力トレーニング＝筋トレ […]

2025年5月26日

こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。「運動したいけれど忙しくて時間が取れない」「ジム通いが続かない」というお悩みをお持ちではありませんか？実は、週1回のトレーニングでも効率的に体を引き締 […]

2025年4月19日

こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。「最近、ちょっとしたことで疲れやすい」「階段を上るだけで息が切れる」「仕事終わりにぐったりして何もできない」…こんな悩みを抱えていませんか？実は、日常 […]

2025年2月10日

こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。多忙な日々の中で、週に1回のトレーニングで本当に理想の体型を目指せるのか、不安に思われる方も多いのではないでしょうか？実は、週1回でも効果的なトレーニ […]

2024年12月29日

こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。ジムに通い始めるのは健康的なライフスタイルへの第一歩ですが、初めての方には不安や疑問も多いもの。今回は、ジムに通う前に知っておきたい重要なポイントを5 […]