ストレッチの話
デスクワーク女子必見！1日5分のストレッチで生活の質が変わる新着!!
2025年12月5日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 毎日パソコンに向かって仕事をしていると、肩こり・腰痛・目の疲れ・集中力の低下など、体と心に不調を感じやすくなりますよね。実はこれらの不調は、「1日たった […]
ストレッチで体を整える！しなやかで疲れにくい体の作り方
2025年6月15日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 年齢とともに「疲れやすくなった」「肩や腰のこりが気になる」と感じることはありませんか？ そんな悩みを抱える多くの女性におすすめなのが、“ストレッチ”を取 […]
パーソナルストレッチとは
2024年7月22日
こんにちは！北千住から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は当ジムでも提供しているパーソナルストレッチについてご紹介していきます。 ストレッチとは ストレッチとは、筋肉や関節の柔軟性を高 […]
ストレッチをすると筋肉がつきやすくなる？
2023年12月14日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 筋トレをされる皆さんは普段からストレッチもしておりますか？ 「筋トレをしているからストレッチはしない」そんな方も多いのではないで […]
筋肉痛はなぜ起こる？
2023年11月14日
こんにちは！北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 久々に運動をしたり、筋トレで追い込んだ翌日は激しい筋肉痛がやってきますね。 そして実は運動だけでなく、デスクワークによる肩こりなど […]