運動の話
40代からの体づくりは“運動だけ”じゃ足りない！キレイを保つ黄金バランス新着!!
2025年7月27日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 年齢を重ねるにつれて、「昔と同じ運動をしているのに痩せない」「食べていないのに体が重い」そんなお悩みをよく耳にします。 特に40代以降の体づくりには、「 […]
代謝アップ＆脂肪燃焼！筋トレが30代女性に必要な理由
2025年7月14日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 「なんだか疲れやすくなった」「昔より太りやすい気がする」 そんなお悩みを抱える30代女性は少なくありません。 実はこの年代こそ、筋力トレーニング＝筋トレ […]
週1回で無理なく引き締め！忙しい女性のためのトレーニング法
2025年5月26日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 「運動したいけれど忙しくて時間が取れない」「ジム通いが続かない」というお悩みをお持ちではありませんか？ 実は、週1回のトレーニングでも効率的に体を引き締 […]
筋力アップで疲れにくい体に！運動が日常生活を変える理由
2025年4月19日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 「最近、ちょっとしたことで疲れやすい」「階段を上るだけで息が切れる」「仕事終わりにぐったりして何もできない」…こんな悩みを抱えていませんか？ 実は、日常 […]
週1トレーニングで目指せる理想の体型とは？
2025年2月10日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 多忙な日々の中で、週に1回のトレーニングで本当に理想の体型を目指せるのか、不安に思われる方も多いのではないでしょうか？ 実は、週1回でも効果的なトレーニ […]