痩せ知識
食後のお菓子をやめる方法
2023年3月20日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 皆様は、食後に甘いものを食べますか？ 私はひと昔、ひどいチョコレート依存症でした。 毎食後にチョコレートを食べないと気持ちが落ち […]
食欲が抑えられない本当の理由
2023年2月21日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 皆様は食欲をコントロールできてますか？ 「ダイエットが継続できない」 「痩せたけどリバウンドしてしまった」 そんな方に共通するの […]
運動嫌いを克服する方法
2023年2月7日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 今回は「運動が嫌い！苦手！」という方に向けて、運動嫌いを克服する方法をご提案していきます。 嫌いなものを好きになるのは大きなハー […]
ホルモン活用！食欲コントロール法
2023年1月26日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は私たちの脳から分泌される「ホルモン」を活用して、食欲コントロールをする方法についてお話していきます。 食欲に関わるホルモン […]
空腹時間が長いと筋肉は減る？
2023年1月8日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 筋トレをする方なら気をつけているはずの空腹による筋分解。 本日は空腹が続いてもそう簡単に筋肉が減らない理由をお話していきます。 […]