痩せ知識
北千住｜30〜40代からの「週1ダイエット」でリバウンドしない痩せ方新着!!
2026年4月14日
こんにちは、女性専用パーソナルジムペイリの竹田です。 30〜40代になってから、 こんなお悩みはありませんか？ 結論から言うと、30〜40代の女性がリバウンドせずに痩せるには、「毎日頑張るダイエット」よりも「週1を確実に […]
食事制限なしでお腹周りをスッキリさせる3つのポイント
2026年3月27日
こんにちは、女性専用パーソナルジムペイリの竹田です。 体重はそこまで重くないのに、 こんなお悩み、ありませんか？ 実は「お腹だけぽっこり」は、必ずしも“食べ過ぎ”だけが原因ではありません。姿勢・呼吸・日常の体の使い方を整 […]
『30〜40代から急に痩せにくい…』を卒業！週1トレーニングで変わる大人女性のダイエット習慣
2026年3月4日
こんにちは、女性専用パーソナルジムペイリの竹田です。 30〜40代になってから、 こんなお悩みはありませんか？ この記事では、忙しい大人女性でも無理なく続けられる「週1トレーニング」で、“痩せにくい”から卒業するためのポ […]
我慢しないダイエット！外食しながらきれいに痩せる食べ方の秘密
2026年2月7日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 ダイエット中でも「友達との外食を我慢したくない」「美味しいものを楽しみながらきれいに痩せたい」という女性は多いのではないでしょうか？実は、ちょっとした工 […]
食べてないのに痩せない…を卒業！運動と食事コントロールで変わる私
2025年9月26日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 「食べてる量は少ないのに、全然痩せない…」「昔より太りやすくなった気がする…」 そんなふうに感じている女性は、実はとても多いんです。原因は“食べ過ぎ”で […]