痩せ知識

2026年5月26日

はじめに「反り腰が気になる」「下腹がぽっこり出る」「腰が疲れやすい」このようなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。実はその原因、単なる姿勢のクセではなく筋肉のバランスの崩れにあります。この記事では、北千 […]

2026年5月2日

「お腹を引き締めたいから腹筋を頑張っているのに、なかなか変わらない」そんなお悩みを抱えていませんか？実は、ぽっこりお腹の原因は腹筋不足ではなく姿勢や体の使い方にあるケースが多いです。特に女性の場合、・猫背・反り腰 […]

2026年4月24日

こんにちは、女性専用パーソナルジムペイリの竹田です。今回は「北千住｜ぽっこりお腹×背中を同時に変える方法」を、できるだけわかりやすくまとめました。「下腹だけぽっこり残る」「背中が丸く見えて老けて見える」「運動してる […]

2026年4月14日

こんにちは、女性専用パーソナルジムペイリの竹田です。 30〜40代になってから、こんなお悩みはありませんか？結論から言うと、30〜40代の女性がリバウンドせずに痩せるには、「毎日頑張るダイエット」よりも「週1を確実に […]

2026年3月27日

こんにちは、女性専用パーソナルジムペイリの竹田です。体重はそこまで重くないのに、こんなお悩み、ありませんか？実は「お腹だけぽっこり」は、必ずしも“食べ過ぎ”だけが原因ではありません。姿勢・呼吸・日常の体の使い方を整 […]