ダイエット継続のコツ
2022年10月22日
こんにちは！ 運動初心者大歓迎の北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 運動習慣も、食生活も「継続」が大切と聞きますね。 今回は、食事をメインにダイエットや健康面において継続力の大切 […]
ゼロカロリー食品のメリット・デメリット
2022年10月17日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 ダイエット中、砂糖の代用として使用される人工甘味料。 今や、ゼロカロリーやカロリーオフ製品を中心に、ジュースやお菓子、アルコール […]
痩せない原因は、その飲み物？
2022年10月13日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、走れば１分の女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 「ダイエットで食事調整もしているし、摂取カロリーも守っているのに痩せない」 そんな声をたまにお聞きします。 詳しい食 […]
太るだけじゃない、加工肉の真実！
2022年10月9日
こんにちは、北千住駅から徒歩3分、走れば1分の女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 ダイエットをしている方なら避けているかもしれない「加工肉」 実はこの加工肉、ダイエットだけではなく健康面でもオススメで […]
炭水化物好きの食事法
2022年10月4日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 ダイエットを始める際に、一番手っ取り早い方法が「炭水化物を抜き」。 夜ご飯のお米を抜いたり、3食糖質オフにしたり、朝ごはんを欠食 […]
