筋肉痛＝筋肥大ではない？
2023年1月17日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 24時間ジムでマシントレーニングをしたり、自分で筋トレしたり、パーソナルに通ったり、ダイエットを頑張っている皆さま！ 運動した翌 […]
空腹時間が長いと筋肉は減る？
2023年1月8日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 筋トレをする方なら気をつけているはずの空腹による筋分解。 本日は空腹が続いてもそう簡単に筋肉が減らない理由をお話していきます。 […]
忘年会後のリカバリー方法
2022年12月26日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルPeili【ペイリ】の竹田です。 年末年始をいかがお過ごしでしょうか。 一年の終わりと始まり。 久々の友達に会ったり、親戚と一緒に過ごしたり、会社の仲間と一年を振り返 […]
16時間断食ダイエットを知ろう
2022年12月16日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は以前から話題になっている、16時間ダイエットについてお話していきたいと思います。 すでに取り組まれている方もいらっしゃるか […]
夏と冬、どっちが痩せやすい？
2022年12月8日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 いよいよ冬がやってきましたね。 この季節は寒さで家に引きこもりやすいのに、クリスマスや年末年始、バレンタインと食べる機会が続きま […]