忘年会後のリカバリー方法
2022年12月26日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルPeili【ペイリ】の竹田です。 年末年始をいかがお過ごしでしょうか。 一年の終わりと始まり。 久々の友達に会ったり、親戚と一緒に過ごしたり、会社の仲間と一年を振り返 […]
16時間断食ダイエットを知ろう
2022年12月16日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は以前から話題になっている、16時間ダイエットについてお話していきたいと思います。 すでに取り組まれている方もいらっしゃるか […]
夏と冬、どっちが痩せやすい？
2022年12月8日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 いよいよ冬がやってきましたね。 この季節は寒さで家に引きこもりやすいのに、クリスマスや年末年始、バレンタインと食べる機会が続きま […]
なぜジャンクフードが食べたくなる？
2022年12月2日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 体重が増える原因にもなりやすいジャンクフード。 一度食べ始めると、またすぐに食べたくなってしまいますよね。 今回は、依存性の高い […]
「痩せホルモン」と睡眠
2022年11月27日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 ダイエットといえば、「食事を減らして運動をする」そう思われる方も多いのではないでしょうか。 もちろん食事を調整して、運動習慣を取 […]