食事方法
炭水化物好きの食事法
2022年10月4日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 ダイエットを始める際に、一番手っ取り早い方法が「炭水化物を抜き」。 夜ご飯のお米を抜いたり、3食糖質オフにしたり、朝ごはんを欠食 […]
オーバーカロリー後のリセット法
2022年9月24日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】です。 この記事では、外食や飲み会が多い方に向けて、カロリーオーバーした後のリセット法についてお話ししていきます。 友達との外食や飲み会などで […]
商品のカロリーチェックするなら、〇〇も見て！
2022年9月17日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 ダイエットを頑張る皆さまは、コンビニやスーパーで商品を買うときに、裏面の栄養成分をチェックしている方も多いと思います。 カロリー […]
食事制限による疲労感を解消する方法
2022年9月6日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 食事制限を始めてから、疲労が溜まりやすくなったり、だるくなってしまった方を見かけます。 その原因は、糖質不足もありますが、他にも […]
食べて痩せた私が愛用する商品紹介
2022年7月29日
こんにちは！ 女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は私が今までのダイエットで愛用してきたオススメ商品を紹介したいと思います。 オススメな理由や食べ方なども一緒に説明していきますので、今ダイエットを […]