40代の不調を防ぐ！“動いて・整える”シンプルな健康習慣
2025年9月3日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 「最近、なんだか体も心も不調続き…」「疲れやすいし、イライラしたり気分が沈んだり…」 そんなお悩みが増えてくる40代。実はそれ、更年期の入り口かもしれま […]
なんとなく太りやすくなった…それ、運動と食事のバランスが原因かも？
2025年8月22日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 「食べすぎてないのに体重が増える…」「20代の頃と同じ食生活なのに、体型が崩れてきた…」 そんな“なんとなく太りやすくなった”感覚を抱えていませんか？実 […]
運動初心者でもOK！無理なく続けられる女性専用トレーニング
2025年8月13日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 「運動は苦手だけど、そろそろ体を引き締めたい」「ジムに通ったことがなくて不安」そんなふうに感じている女性の皆さまへ。 Peiliでは、運動初心者の方でも […]
姿勢改善で若々しく！ピラティスで整える健康美ボディ
2025年8月6日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 「最近、背中が丸くなってきた気がする」「写真を見たら老けて見えた…」そんな風に感じることはありませんか？ 女性にとって、姿勢の乱れは見た目年齢や健康面に […]
40代からの体づくりは“運動だけ”じゃ足りない！キレイを保つ黄金バランス
2025年7月27日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 年齢を重ねるにつれて、「昔と同じ運動をしているのに痩せない」「食べていないのに体が重い」そんなお悩みをよく耳にします。 特に40代以降の体づくりには、「 […]