腹筋してもお腹が痩せない理由｜北千住でぽっこりお腹を改善する方法
2026年5月2日
「お腹を引き締めたいから腹筋を頑張っているのに、なかなか変わらない」 そんなお悩みを抱えていませんか？ 実は、ぽっこりお腹の原因は腹筋不足ではなく姿勢や体の使い方にあるケースが多いです。 特に女性の場合、 ・猫背・反り腰 […]
北千住｜ぽっこりお腹×背中を同時に変える方法
2026年4月24日
こんにちは、女性専用パーソナルジムペイリの竹田です。今回は 「北千住｜ぽっこりお腹×背中を同時に変える方法」 を、できるだけわかりやすくまとめました。 「下腹だけぽっこり残る」「背中が丸く見えて老けて見える」「運動してる […]
北千住｜30〜40代からの「週1ダイエット」でリバウンドしない痩せ方
2026年4月14日
こんにちは、女性専用パーソナルジムペイリの竹田です。 30〜40代になってから、 こんなお悩みはありませんか？ 結論から言うと、30〜40代の女性がリバウンドせずに痩せるには、「毎日頑張るダイエット」よりも「週1を確実に […]
60代からでも遅くない。寝たきりを防ぐ“週1トレーニング”で10年後の自分を守る方法
2026年4月5日
こんにちは、女性専用パーソナルジムペイリの竹田です。 「もう60代だし、今さら運動を始めても遅いかな…」「最近つまずきやすくなった気がする」「このまま足腰が弱って、将来寝たきりにならないか心配」 そんな不安を抱えている方 […]
食事制限なしでお腹周りをスッキリさせる3つのポイント
2026年3月27日
こんにちは、女性専用パーソナルジムペイリの竹田です。 体重はそこまで重くないのに、 こんなお悩み、ありませんか？ 実は「お腹だけぽっこり」は、必ずしも“食べ過ぎ”だけが原因ではありません。姿勢・呼吸・日常の体の使い方を整 […]