代謝アップ＆脂肪燃焼！筋トレが30代女性に必要な理由
2025年7月14日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 「なんだか疲れやすくなった」「昔より太りやすい気がする」 そんなお悩みを抱える30代女性は少なくありません。 実はこの年代こそ、筋力トレーニング＝筋トレ […]
ピラティス×筋トレで美ボディへ！30代から始める健康習慣
2025年7月6日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 30代を迎えると、体型の変化や疲れやすさ、肩こりや腰痛といった悩みが増えてきませんか？そんなお悩みを抱える女性におすすめなのが、「ピラティス×筋トレ」の […]
ストレッチで体を整える！しなやかで疲れにくい体の作り方
2025年6月15日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 年齢とともに「疲れやすくなった」「肩や腰のこりが気になる」と感じることはありませんか？ そんな悩みを抱える多くの女性におすすめなのが、“ストレッチ”を取 […]
週1回で無理なく引き締め！忙しい女性のためのトレーニング法
2025年5月26日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 「運動したいけれど忙しくて時間が取れない」「ジム通いが続かない」というお悩みをお持ちではありませんか？ 実は、週1回のトレーニングでも効率的に体を引き締 […]
運動習慣で美肌もゲット！健康と美容を両立する秘訣とは
2025年5月19日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 「運動すると健康に良い」とよく聞きますが、実は美肌にも大きな効果があることをご存じですか？ 適度な運動を習慣にすることで、血流が良くなり、肌のターンオー […]