運動も食事も不安、そんな方へ。

こんにちは、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。
この記事では、現在パーソナルジムを探されている方に向けて当ジムの紹介をしていきます！

そもそもパーソナルジムと聞くと

「私にはレベルが高い」

「金銭的にも余裕がない」

「ゴツゴツな筋肉をつけてしまいそう」

と不安になりますよね。

ジムによって異なりますが１回あたりのセッションは、数千円〜数万円と様々で安いお買い物ではありません。

また多くのジムには入会金があり、２ヶ月プランや○回券などとまとめて支払うため、美容室やサロンのように「合わなかったら他に行こう」と気軽に変えることが難しくなります。

大きなお買い物をするのに簡単に比較ができないのも、パーソナルジムに踏み出しにくい一歩でもありますね。

今回はそんなお悩みを抱える皆様に向けて、ぜひ「ペイリはどんなジム？」を知っていただければと思います。

こんな人にオススメ！

女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】にオススメな人

実は私自身、今まで様々なダイエットを繰り返していました。

そして【ダイエットは単純ではない】ことを身をもって実感したからこそ、

無理な運動・食事ではなく、個々のお客様に合わせて、継続できるペース

でサポートしております。

そして運動未経験の方でも無理なく継続できるよう、個々の体力や筋力、柔軟性、得意不得意、肩こり腰痛などに合わせてメニューを組んでいます。

ペイリのお客様の８割以上が運動未経験で始められましたが、多くの方が運動を楽しみながらご継続いただいております！

また、自分の身体がどんな状態か知り、お悩みの部位の原因がわかることで

・前ももやもも横の張り出し

・身体は細いけど、下っ腹だけ出る

・背中や腰回りの脂肪

・姿勢不良による肩こりや腰痛

などの解決策に繋がるのです！！！

そして何よりトレーナーも女性ですので、周りの視線・来店スタイル・化粧や汗など気にせず運動に集中できますよ！

食事制限は厳しいの？

ペイリの食事方法をお伝えする前に私自身の話をちょこっと。

私は高校生の頃から様々なダイエットを繰り返していました。

おから置き換えダイエット、炭水化物抜きダイエット、サプリ（飲んで痩せる系）、レコーディング、ケトジェニック、極端すぎる脂質制限など。

当時は正しいダイエット知識もなく、激痩せした後に待っていたのは身体の不調と過度な疲労感。

無理な食事で身体に支障が出始めても

「食べたら太る」「食事を戻したら太る」

に支配されてしまい、食べることの罪悪感とストレスでいっぱいでした。

（そこから「食」への罪悪感がなくなるまでは、1年以上かかったと思います。）

トレーナーとして活動している現在、「今すぐ痩せたい」というお客様方の気持ちもわかる反面、無理なダイエットの危険性も痛感しております。

厳しい食事制限は継続が困難で、楽しいはずの食事そのものが恐怖やストレスになってしまうからです。

2ヶ月で大幅減量に成功しても、それが１年後２年後と継続できなければ、せっかく痩せた身体も元に戻ってしまいます。

そのためペイリでは、元大手ジムの経験やリバウンドのサイクル、栄養バランスや健康をベースに食べて健康的に痩せる食事をご提供しております。

食べることが好きな私たちだからこそ、食事の楽しみを忘れず、食べて健康的に痩せる食事方法を身につけていきましょう。

詳しい食事の取り方は、カウンセリング時にお伝えします！

そしてもう一つ、「食べて健康的に痩せる」大事なポイントがあります。

「２ヶ月で10キロ痩せました！」というSNS投稿を見かけたり、久々に会った友達が激痩せしていたら、同じように結果を出したいと思いますよね。

しかし私たちの生活スタイル、食の嗜好、仕事上の付き合い、家族との食事、勤務サイクルなどは誰1人として同じではありません。

ですので周りと比べて結果が異なる事は当たり前です。

ペイリでは「悩みの根本」を解決するための「改善策と継続できる方法」をお客様と一緒に考えて、一人ひとりに合った提案をしていきます。

そうすることで、

【短期間だけ頑張れる食事】ではなく、【コースが終了しても無理なく体重コントロールができる食事】

が身につくのです。

運動が苦手で不安

人と比較しないお話ししましたが、運動も同じです。

運動が苦手とお話しくださるお客様の多くが

「学生時代は体育が嫌いだった」

「ジムでは周りの視線が気になる」

と他の方と比較されたり、周りの視線を気にされております。

ペイリが提供するトレーニングは

一人一人の体力や筋力、柔軟性、身体能力に合わせた種目と強度です。

ただ重さを持つだけの筋力トレーニングはいたしません。

完全マンツーマンですので、周りの目も気になりません。

そしてトレーニングを通じながら

【身体を動かす楽しさやメリット】

を感じていただけるようサポートしていきます！

自分の身体の状態、運動の楽しさ・メリットを感じていただければ、ご卒業された後も理想の身体を維持しながら、若く元気に過ごすための運動習慣が継続しやすくなりますよ！

トレーナーはどんな人？

最後に私の紹介をさせていただきます。

前職は警察官をしておりましたが、自分の人生を見つめ直すきっかけがあり退職。

その後様々な日々を送る中、改めて

【困った人や悩んでいる人を笑顔にする仕事】

が自分の生きがいと感じ、トレーナー業界に入りました。

大手女性専用パーソナルジムでの女性に特化したトレーニング指導、店長勤務を経て、現在に至ります。

ダイエットやボディメイク、産後ケア、骨盤矯正、腰痛肩こり解消、姿勢改善、健康な身体づくりのサポートはもちろんですが、お客様にとって食事や運動以外にも気軽に相談ができる存在を目指しています。

長々と書いてしまいましたが、以上がペイリの紹介になります！

ダイエットやお身体のお悩み、ジム選びに悩まれておりましたら、ぜひ一度無料カウンセリングにてご相談くださいませ♪
ジムの雰囲気や簡単なトレーニングもご体験いただければと思います！

お気軽にご相談お待ちしております。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。