ストレッチの話
ストレッチのタイミングとは？
2023年10月25日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 前回の投稿に引き続き、今回もストレッチのお話をしていきます。 前回は「ストレッチや柔軟性」についてお話ししましたが、今回はストレ […]
ストレッチって必要なの？
2023年10月10日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 皆さんは運動の前後にストレッチを取り入れていますか？ 時間がないとストレッチをせずにトレーニングを終えてしまったり、身体が硬いと […]