筋肉の話
乳酸と筋肉痛の関係について
2023年12月1日
こんにちは！北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 「乳酸」と聞くと、運動後の疲労物質をイメージされる方も多いのではないでしょうか。 乳酸が体の中に蓄積していると、筋肉が収縮しにくく […]
どこでもできる全身トレーニングTRXとは
2023年5月28日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は当ジムでも導入しているTRXサスペンショントレーニングについてのお話！ TRXサスペンショントレーニングのメリットなどにつ […]
筋肉痛＝筋肥大ではない？
2023年1月17日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 24時間ジムでマシントレーニングをしたり、自分で筋トレしたり、パーソナルに通ったり、ダイエットを頑張っている皆さま！ 運動した翌 […]
