筋肉の話

筋肉の話
乳酸と筋肉痛の関係について

こんにちは!北千住駅から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 「乳酸」と聞くと、運動後の疲労物質をイメージされる方も多いのではないでしょうか。 乳酸が体の中に蓄積していると、筋肉が収縮しにくく […]

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筋肉の話
どこでもできる全身トレーニングTRXとは

こんにちは! 北千住駅から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は5月より導入しましたTRXサスペンショントレーニングについてのお話! TRXサスペンショントレーニングのメリットなどについ […]

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筋肉の話
筋肉痛=筋肥大ではない?

こんにちは! 北千住駅から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 24時間ジムでマシントレーニングをしたり、自分で筋トレしたり、パーソナルに通ったり、ダイエットを頑張っている皆さま! 運動した翌 […]

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