食事方法
食後のお菓子をやめる方法
2023年3月20日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 皆様は、食後に甘いものを食べますか？ 私はひと昔、ひどいチョコレート依存症でした。 毎食後にチョコレートを食べないと気持ちが落ち […]
炭水化物を食べると痩せる３つの理由
2023年3月13日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 皆様は普段どんなお食事で過ごされておりますか？ 「ダイエット＝炭水化物を減らす！」 といったイメージも多いかと思います。 本日は […]
食べても満足できない人の３つの落とし穴
2023年3月4日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 ３食食べているのお腹が満たされない… お腹がいっぱいなのに食べてしまう… そんなお悩みを抱えていませんか？ 私たちは食事を摂るこ […]
16時間断食ダイエットを知ろう
2022年12月16日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は以前から話題になっている、16時間ダイエットについてお話していきたいと思います。 すでに取り組まれている方もいらっしゃるか […]
ダイエット継続のコツ
2022年10月22日
こんにちは！ 運動初心者大歓迎の北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 運動習慣も、食生活も「継続」が大切と聞きますね。 今回は、食事をメインにダイエットや健康面において継続力の大切 […]