食事方法

2022年7月22日

こんにちは！北千住駅から徒歩３分、走れば1分の女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】竹田です。この記事では、ダイエット中だけどどうしても菓子パンがやめられない、パンが大好きな方に向けてをお伝えしていきます。ダ […]

2022年7月15日

こんにちは！北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。本日は、毎朝忙しくて朝ご飯を食べられない方に向けて朝ごはん抜きを改善する方法をお話ししていきます。多くの方が「朝ごはんの大切さ […]

2022年7月1日

こんにちは！北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。タンパク質は、筋肉や骨などの材料となり、基礎代謝や免疫力にも関わる重要な栄養素。同じタンパク質でも種類やお肉の部位によって、カ […]

2022年6月22日

こんにちは、北千住駅から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です！今回はダイエット向き炭水化物の選び方についてご紹介します。炭水化物は太るイメージが多いですが、ご飯もパンも麺もそのもの自体は太り […]