炭水化物好きの食事法
2022年10月4日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 ダイエットを始める際に、一番手っ取り早い方法が「炭水化物を抜き」。 夜ご飯のお米を抜いたり、3食糖質オフにしたり、朝ごはんを欠食 […]
その「そば」は、本当に「蕎麦」？
2022年9月28日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 ダイエット中にオススメされる「そば」 しかし、あなたが普段食べている「そば」は、ダイエット向けではないかもしれません。 本日は「 […]
オーバーカロリー後のリセット法
2022年9月24日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】です。 この記事では、外食や飲み会が多い方に向けて、カロリーオーバーした後のリセット法についてお話ししていきます。 友達との外食や飲み会などで […]
商品のカロリーチェックするなら、〇〇も見て！
2022年9月17日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 ダイエットを頑張る皆さまは、コンビニやスーパーで商品を買うときに、裏面の栄養成分をチェックしている方も多いと思います。 カロリー […]
居酒屋定番の「牛すじ煮込み」ダイエット向き
2022年9月12日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 ダイエット中は、鶏むね肉と鶏ささみのルーティーン。 そんな方も多いのではないでしょうか？ 鶏むね肉は値段が安く、脂質の多い豚肉や […]