居酒屋定番の「牛すじ煮込み」ダイエット向き
2022年9月12日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 ダイエット中は、鶏むね肉と鶏ささみのルーティーン。 そんな方も多いのではないでしょうか？ 鶏むね肉は値段が安く、脂質の多い豚肉や […]
食事制限による疲労感を解消する方法
2022年9月6日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 食事制限を始めてから、疲労が溜まりやすくなったり、だるくなってしまった方を見かけます。 その原因は、糖質不足もありますが、他にも […]
「痩せ」に必須！ビタミンB1とは
2022年8月29日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 今日のテーマはビタミンB1です。 「〇〇はビタミンB1が豊富」「ビタミンを取りましょう」 と言われるのをよく耳にしますね。 皆様 […]
ビールを飲んで痩せたい女子！
2022年8月14日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は、痩せたいけどビールが大好きな女性の皆様にビールが太る理由と太らないビールの選び方を紹介していきます。 飲み会や女子会など […]