姿勢改善で若々しく！ピラティスで整える健康美ボディ
2025年8月6日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 「最近、背中が丸くなってきた気がする」「写真を見たら老けて見えた…」そんな風に感じることはありませんか？ 女性にとって、姿勢の乱れは見た目年齢や健康面に […]
40代からの体づくりは“運動だけ”じゃ足りない！キレイを保つ黄金バランス
2025年7月27日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 年齢を重ねるにつれて、「昔と同じ運動をしているのに痩せない」「食べていないのに体が重い」そんなお悩みをよく耳にします。 特に40代以降の体づくりには、「 […]
代謝アップ＆脂肪燃焼！筋トレが30代女性に必要な理由
2025年7月14日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 「なんだか疲れやすくなった」「昔より太りやすい気がする」 そんなお悩みを抱える30代女性は少なくありません。 実はこの年代こそ、筋力トレーニング＝筋トレ […]
ピラティス×筋トレで美ボディへ！30代から始める健康習慣
2025年7月6日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 30代を迎えると、体型の変化や疲れやすさ、肩こりや腰痛といった悩みが増えてきませんか？そんなお悩みを抱える女性におすすめなのが、「ピラティス×筋トレ」の […]
ストレッチで体を整える！しなやかで疲れにくい体の作り方
2025年6月15日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 年齢とともに「疲れやすくなった」「肩や腰のこりが気になる」と感じることはありませんか？ そんな悩みを抱える多くの女性におすすめなのが、“ストレッチ”を取 […]