ジム初心者のよくある質問Q&A
2025年2月4日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 ジムに通い始めたいけど、疑問や不安があってなかなか踏み出せない…という方も多いのではないでしょうか？ 今回は、ジム初心者の方からよくいただく質問をQ&a […]
食事も簡単！美ボディを作るコンビニで買えるヘルシー食品5選
2025年1月18日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 忙しい日々の中でも、美容と健康を意識した食事を取り入れることは可能です。 コンビニには手軽でヘルシーな食品がたくさん揃っています。 今回は、美ボディを目 […]
30代から始める美容と健康のための身体づくり
2025年1月8日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 30代は、身体の変化を感じ始める年代と言われています。 基礎代謝の低下やホルモンバランスの変化、仕事や家庭での忙しさなど、生活スタイルが変化する中で、美 […]
初心者必見！ジムに通う前に知っておきたい5つのポイント
2024年12月29日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 ジムに通い始めるのは健康的なライフスタイルへの第一歩ですが、初めての方には不安や疑問も多いもの。 今回は、ジムに通う前に知っておきたい重要なポイントを5 […]
週1トレーニングのメリット
2024年12月22日
こんにちは！女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 忙しい毎日の中で健康と美容を保つために、トレーニングを習慣化することはとても重要です。 しかし、時間の制約や疲労感から「週に1回のトレーニングで本当に効 […]