筋肉の話

2026年6月12日

はじめに「太ももだけ痩せない」「運動しているのに脚が太いまま」「前ももばかり張ってしまう」そんなお悩みはありませんか？実は太ももが太くなる原因は、単に脂肪だけではなく 👉 姿勢や体の使い方が大きく関係しています。 […]

2026年6月5日

はじめに「マッサージしてもすぐ戻る」「肩が重い・だるい」「首までつらい」そんな肩こりに悩んでいませんか？実はその肩こり、👉 肩そのものが原因ではない可能性が高いです。この記事では女性に多い肩こりの原因と根本から改 […]

2026年5月26日

はじめに「反り腰が気になる」「下腹がぽっこり出る」「腰が疲れやすい」このようなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。実はその原因、単なる姿勢のクセではなく筋肉のバランスの崩れにあります。この記事では、北千 […]

2023年12月1日

こんにちは！北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。「乳酸」と聞くと、運動後の疲労物質をイメージされる方も多いのではないでしょうか。乳酸が体の中に蓄積していると、筋肉が収縮しにくく […]

2023年5月28日

こんにちは！北千住駅から徒歩３分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。本日は当ジムでも導入しているTRXサスペンショントレーニングについてのお話！ TRXサスペンショントレーニングのメリットなどにつ […]