筋肉の話

筋肉痛＝筋肥大ではない？

こんにちは！ 北千住駅から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 24時間ジムでマシントレーニングをしたり、自分で筋トレしたり、パーソナルに通ったり、ダイエットを頑張っている皆さま！ 運動した翌 […]