食事制限による疲労感を解消する方法
2022年9月6日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 食事制限を始めてから、疲労が溜まりやすくなったり、だるくなってしまった方を見かけます。 その原因は、糖質不足もありますが、他にも […]
「痩せ」に必須！ビタミンB1とは
2022年8月29日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 今日のテーマはビタミンB1です。 「〇〇はビタミンB1が豊富」「ビタミンを取りましょう」 と言われるのをよく耳にしますね。 皆様 […]
ビールを飲んで痩せたい女子！
2022年8月14日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩3分、女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 本日は、痩せたいけどビールが大好きな女性の皆様にビールが太る理由と太らないビールの選び方を紹介していきます。 飲み会や女子会など […]
ダイエット中の空腹をなくす方法
2022年8月7日
こんにちは！ 北千住駅から徒歩３分、走れば1分の女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】の竹田です。 この記事では、ダイエットを頑張っているけどお腹が空いて我慢ができない皆さまに空腹対策をお話ししていきます。 無理なダ […]